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农村老人说 端午节过后“三吃三不吃”指的是哪些东西_


发布日期:2020-06-28 03:19   来源:未知   阅读:

再过几天就是端午节了。端午节是夏天的一个节日,农村人总会在端午节砍一些艾蒿回来把它阴干后,用它冒的烟?一?刚出壳的鸡儿鹅娃,可以使它们少生病。这些都是他们在生活实践中总结出来的经验。过去农村的老人们经常说:“人不能出大汗,牛不能出大力“是有一定道理的。汗水就是一种从人的体内分泌出的一种液体,当大自然的温度过、人又在剧烈的运动时,人的体内就会产生热量,它的表现形式是,首先就是从人的肌肉里挤压出水分,而这些水分就会通过毛孔分泌了出来,被人们称之为汗水。分泌出来的水分越多肌肉里面的水分就越少,这时就容易使人在出汗中脱水,人就会变得虚脱。因此,在炎热的夏天要注意劳逸结合的同时,也要注意饮食补充能量。01.夏天多吃生姜

俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,生姜中含的有姜辣素、挥发油和多种氨基酸。它们可以刺激血管中枢和呼吸中枢的系统,刺激消化道黏膜增加食欲,它具有强胃健脾的功效。因为我们在夏天经常吹空调,扇电扇,吃一些冷饮之类的凉食。因此,多吃一些生姜就可以给身体增加一些免疫力。02.多吃青菜

青菜是夏天的主菜,它们含的有充足的水分,可以给人体起到补水的作用。青菜里面含的有膳食纤维、植物纤维和丰富的维生素,蛋白质和胡萝卜素等营养物质。同时青菜里面含的还有:钙、铁、磷、锌和钾等多种微量元素。因此,在夏天人出汗过多的时候,多吃一些青菜就可以及时的补充这些营养,使你慢慢的恢复体能。

另外,在容易出汗的夏天多吃一些青菜,不仅可以起到补水的作用,而且,还可以起到降低血糖和胆固醇的作用。03.多喝一些绿豆汤

在高温的夏天多喝一些绿豆汤,对出汗的身体也具有很好的食疗保健作用。绿豆具有抗菌抑菌的作用。绿豆中含的有很多生物活性物质和生物碱等营养物质,它们都可以增强人的免疫力。同时,它还具有降低血脂、清热解暑和促进胃黏膜的分泌,以及健脾养胃的功效。04.不要吃过于冰冻的食品

在炎热的夏天人们总是感觉吃一些冰冻的食品心里舒服一些。特别是的大汗淋漓心里发热的时候,总感觉喝一瓶冰镇啤酒会凉爽的很多。其实,这种做法是很危险的,因为,此时心脏血液的温度是最高的时候,当心脏的热血遇到你喝下去凉啤酒的时候,就会迅速的凝聚在一起,使你心脏的血液骤停,危及你的生命安全。

05.不要吃过辣的食物

辣椒是刺激性的食物,对于加班熬夜容易上火的人来说要尽量少吃。冬天它可以使人体产生热量御寒,夏天就不需要御寒了。我们都知道夏天的温度比较高,有时超过人的体温。太阳的辐射本身就可以给人的身体增加温度。如果自己再食用过多的辣椒,就会使体内的温度增加的过高,容易让人上火。使人的呼吸器官或排泄器官发生感染,轻者疼痛,重者就会糜乱。06.不要吃冰冻的西瓜

之前电冰箱才普及的时候,人们都很追捧冰冻的西瓜吃。后来人就发现了被冰箱冻过的西瓜,表面上看着没有变质,但是经过化验后,里面的细胞就遭受了冻害,也有潜在的危险。

西瓜不是肉类,肉类经过冷冻后,在烹饪的过程中经过了高温蒸煮,可以杀死一些病菌和病毒。人在食用的时候相对来说比较安全,但是,对于西瓜来说切开后就是及时的吃完。即使冷冻也不能像冻肉那样长时间的冷冻,那样会吃坏肚子的。你们说有道理吗?

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